Category: спорт

Category was added automatically. Read all entries about "спорт".

Lynx

Спортсменство

Я совсем не спортивный человек, хотя в молодости постоянно старалась чем-то заниматься. Мне досталось очень гибкая нижняя часть тела, т.е. на шпагат я могу сесть легко после пары недель тренировок, и совершенно деревянный плечевой пояс. Был момент, в 28-29 лет примерно, когда я не могла руки поднять выше плеч, буквально. Если душевая лейка висела высоко, просто не могла её достать. В тот момент решила, что хватит, и занималась только плечами, в итоге довела до более-менее приемлемого состояния.

В садике мечтала стать балериной. Меня даже поводили какое-то время на балет. Мы там учили позиции (6 штук, как щаз помню) и занимались у станков. У меня была белая юбочка и боди чёрного цвета. Юбка к концу занятия превращалась в почти чёрную. Там преподавал Николай Емельянович (как сейчас помню), невысокий кругленький мужчина (вообще, сейчас мне странно, что балет преподавал мужчина, но тогда было нормально), который всё время потешался над тем как смешно я двигаю ногами. "А что это у нас Татенька снова такое ножками вытворяет?" я слышала постоянно. Например, когда разминка, все бегут и ноги выбрасывают вверх, у всех нормально, а у меня ужас-ужас. Ну не понимала я что не так. В итоге отходила я туда год или около того, а дальше меня не взяли. Зато мне остались знания как работать у станка и шесть позиций. Мама надеялась, что и осанку я научусь держать, но это, увы-увы не удалось.

В школе я ходила пару месяцев на шейпинг. Это уже в старшей школе. 90-е, одно занятие стоило 3 рубля, примерно как буханка хлеба. Там занимались на растяжку на ковриках, у меня не очень получалось, но мне нравилось. Особенно упражнение на пускание волны по телу, по рукам, наискосок, сверх вниз и т.п. В итоге накрылся зал и куда-то переехал, и я даже за последнее занятие не успела заплатить. Но зато потом, дома тренировала эти "волны" перед зеркалом. Не идеально, но вполне достойно могу их делать до сих пор.

Потом, в очень старших классах, отец отвёл меня в секцию рукопашного боя. Там я была одна девочка (потом пришла вторая, Ленка, привет!) и лично для меня тренер ввёл "школу Чой", школа змеи и птицы. 6 базовых движений. Сейчас, увы, вспоминаю только 5. Там мне поставили удары, и я даже могу рассказать теорию по ударам ногами, всего лишь начертив на полу крест. Мой любимый удар маваши и уро-маваши. Говорю же, ноги гибкие. И да, это всё совершенно не годится для женской самозащиты, потому что (после кучу спаррингов) могу точно сказать, что мужика с места мне не сдвинуть. Да и любой женщине не бодибилдеру. Поэтому силу нужно брать из вращения бедёр, даже для ударов руками. Выглядит просто и понятно, но очень сложно применить, а потом и довести до автоматизма. Какие-то вещи у меня получались, какие-то нет. Помню как стояла перед грушей и била её уже из последних сил, а тренер всё не одобрял. В итоге, когда уже совсем сил не было, думала сейчас упаду, получилось! Тренер так и сказал, что организм в момент дефицита сил начинает работать максимально экономично, и выбирает оптимальную траекторию движения, что нам и требовалось. Вообще, там много интересного было.

Например, стоять на голове меня научилась бабушка-пенсионерка. Хотя, кто бы осмелился назвать её бабушкой. Ниже меня, сухонькая, с идеальной осанкой, всегда следит за собой и очень хорошо выглядит. У неё была квартира в историческом центре города, с высоченными потолками, по-моему даже выше 3 метров, вся увешенная тарелочками из иностранных городов. Напоминаю, конец 90-х. Я себе эту заграницу вообще не представляла, не то что туда поехать... Откуда знаю про квартиру? Бухали мы у неё. Я, тренер и его первый ученик. Как ни странно, эта азиатская традиция назначать первого ученика как-то автоматически прижилась тут. Точнее, её даже никто не вводил, просто все как-то сразу понимали, вот это первый ученик, и если тренер опаздывает, то разминку проводит он. И другие вещи. Думаю, у китайцев это тоже автоматически сложилось, потом просто закрепилось на уровне правил. В общем, бухали мы у неё после тренировок. Она там в паре остановок жила от спортзала.

Так вот. От этих тренировок мне остались удары и поставленный кулак. Как бить, чтоб ничего себе не сломать и не вывихнуть. И пара упражнений. Одно из любимых "подъём по лестнице". Выбираешь любой удар, например, маваши, и бьёшь к косяк, не ставя ударную ногу на пол. Сначала в голень, потом в колено, в пояс, в грудь, в голову. Потом таким же макаром возвращаешься. Развивает координацию, равновесие и гибкость. "Ласточка" тоже крутое упражнение - если делать правильно (в разных плоскостях) и по несколько минут стоять, то тоже очень полезно. Я, например, в боковой ласточке падаю. Очень смешно. И ещё одно упражнение, это тренер как-то обмолвился, что когда-то давно тренировал команду и они делали там "мостик", и потом в этой стойке ходили - вперёд-назад, вправо-влево, по кругу крутились. Он просто обмолвился, но мне было интересно, так что дома тренировалась сама и для себя. Вставать на мостик из положения стоя и туда же возвращаться из мостика. Вот, кстати, ходить "в мостике" - не тривиальная задача: для ног одна точка отсчёта, для головы - другая. И я понимаю, почему кони в копытах путаются))) Там буквально приходится именно мозг заставлять двигать ноги так как надо и жёстко это контролировать. Но, когда получается, очень прикольно. Особенно крутиться страшно, кажется, что верх и низ, и право, и лево вообще не там. Очень хорошо для координации и рук, и ног. Сейчас уже не повторю, могу только на мостик встать, а когда-то прям увлекалась. Дома ходила, родню пугала.

Это я всё зачем написала. Хочу себя мотивировать. А то опять деревянной корягой себя чувствую...
Lynx

Вид на Белую

Вон, какую красоту вырезали из камня там, где я жила. На эту гору можно через другую сторону забраться, с более пологой стороны, но раньше я только с этой стороны забиралась. В лоб. Оцените уклон. Один раз даже на лыжах. Правда, доверху не смогла, просто задолбалась и скатилась по снегу. А ещё у меня есть картина маслом (или была. Не уверена, вроде профессёр её выбросил), где мой одногруппник сидит в военной форме на этой горе. Он специалист по радиолокации и чего-то там. Если посмотрите в комментах, с другой стороны ещё самолёт стоит. В честь героя войны, лётчика, родом отсюда.


Отсюда и остальные фотки тут:
https://pikabu.ru/story/rezba_po_kamnyu_7630427
Lynx

Разное

Про школу
Сходила на родительское собрание. Из всего класса (28 чк) было 15 человек. Ничего интересного не сказали - слушаться, задавать вопросы, носить маску... Кстати, никакой социальной дистанции. 4 ряда по 4 парты, сидят по двоите естественно. На переменах в коридор не ходят, едят в классах на своих местах, выходят только по часам на большой перемене. Отменили все экскурсии и мероприятия на этот год, пока. Питание 6,80 евро в день. Что ещё... Сказали, что нужно приучать детей к компьютеру, так как некоторые вещи будут через почту и другие сервисы присылаться, но при этом ограничивать время за компьютером и поставить родительский контроль, потому что (я пропустила, но в Бельгии был такой шухер) недавно через соцсети распространяли видео с котятами, где в середине вставили блок с суицидом. Жесть, короче

Про маски
На работе коллеги поделились. Оказывается, если ты едешь на велосипеде или занимаешься спортом, то маску можно не носить. Некоторые сразу выдвинули идею - быстро идти по улице, делая вид, что это спортивная ходьба. В итоге сделали вывод, что, видимо, велосипед и спорт защищают от короновируса.

Про сериалы
Досмотрела китайские "Затерянная гробница: Перезагрузка" и "Королева возвращается". Первый вообще крутой - как "Индиана Джонс", только там команда расхищением гробниц занимается. Очень клёвые персонажи, сюжет провисает только в 27-28 сериях, в остальном шикарная вещь, и юмор, и приключения, и дружба, и даже трагизма в меру. Вот прям грустный момент, кажется, что сейчас все разрыдаются, и тут хлобысь - случилось что-то смешное. Единственный минус, пока переведена где-то половина, я досматривала с английскими сабами. А вторая вещь - тоже неплохая, про девушку дочь владельца корпорации, которая сбежала от брака с сыном владельца другой корпорации, и по совпадению, устроилась домработницей к младшему брату своего несостоявшегося жениха. И тут начинаются всякие казусы. Переведено тоже не до конца, мне там главные герои понравились.

Про рисование
Все в масках, ужасное неудобно. В принципе, если можешь соблюдать соц. дистанцию, то можно не носить, но там все так странно топчутся, замучаешься надевать-снимать. Зато выяснила, что женщины появятся со следующей недели. Буду ходить. А пока мы рисуем натюрморты из составленной профессёром композиции. Мои первые 3 варианта он раскритиковал, сказал, делать барокковато. И вот что получилось:
RY-FFLvEiRs
Lynx

Зарядка и массаж

Про зарядку
Я, как среднестатистический человек, очень ленива. И если можно не делать, то не делаю. Но без физической активности плохо, так что если есть возможность, делаю вот этот вариант лёгкой гимнастики. По идее его нужно делать рано, на рассвете солнца, часов в 5, но я делаю как проснусь. Вообще, несмотря на простоту и лёгкость, после него весьма хорошо себя чувствуешь. Чтоб почувствовать более серьёзный эффект, нужно заниматься регулярно, что у меня не получается. А вот подруга, которая посоветовала, как раз занимается регулярно, ставит будильник на 5, делает гимнастику, потом дальше спит. И даже муж её делает, ему тоже нравится, но он, естественно, как я. От раза к разу и не вовремя. Подруга говорит, что у неё седины меньше стало, в общем, пытаюсь теперь начать делать чаще хотя бы. И делюсь с вами:

Тибетская гормональная гимнастика


Про массаж
Подсмотрела у одной девочки про этот массаж лица, делаю тоже от случая к случаю. Для хорошего эффекта тоже нужна регулярность, но и так форму лица поддерживать должно немножечко. Всего 10 минут, можно даже быстрее, я пробовала. Кстати, там по ссылке у девочки ещё какие-то массажи есть и гимнастики, если кто-то чувствует в себе силы, то это туда.

Лимфодренажный массаж лица Зоган (Асахи)


Про спирт
Подруга тут спирт купила. Чтоб дезинфицировать. Говорить, 95%. Cтоит 40 евро. Гы. А я купила самую дешёвую водку, точнее она у меня всегда была. Как заканчивается, обновляют. Мы ж русские, у нас всегда должны быть дома водка и топор молоток. Но я её для протирки всякой техники использую в основном, а тут вот теперь всё ею протираю.
Lynx

Математические задачки

Волею случая решаю задачки для олимпиады по математике для 7 класса (тут он не 7й, а 1й класс секондера, но по аналогии с российским, это 7й класс). Вообще, тут олимпиады начинаются только с 7 класса, до - их вообще не проводят. Так вот про задачки, некоторые лёгкие, некоторые ну вообще никак не соотносятся с пройденным материалом. Например, в 7м классе ещё не проходят прогрессий, не знают как составлять уравнения с неизвестными, не в курса графиков, не умеют раскрывать скобки и приводить подобные, квадратные уравнения вроде начнутся со второго полугодия 7 класса только. Так что поехали.

Сразу скажу. №2 пробовала решить в лоб по формулам прогрессий, но есть, конечно, более элегантное решение. №4 так и не смогла решить - подозреваю, что нужно не общее число таких выборок, а частное, но в задаче указано как-то непонятно. При разном размышлении у меня выходит либо 110, либо 28. На №5 у меня вообще 4 чертежа, если ещё разными сторонами прикладывать прямоугольный, то все 6, итого, 3 варианта из предложенных подходят. №6 можно решить, конечно, через поиск максимума с помощью функции, но если на глазок, то есть более элегантное решение. №7 решила системой уравнений с построением функции и поиском максимума в I четверти, что в корне неверно, потому как это не уровень 7 класса. Проще наверно подбором, но не могу сообразить стратегию, кроме "перебором в лоб". Если будут какие-то предложения и рекомендации, буду рада.

1. Какое из чисел самое большое: А)-2015 В) -1999 С)-10 D)-6 Е)-3

2. (1+3+5+...+2015)-(2+4+6+...+2014)= А)1 В)2 С)1007 D)1008 Е)1009

3. Самое маленькое 3-значное натуральное число, сумма цифр которого и произведение 6

4. Среди рёбер куба, сколько их максимально можно выбрать, чтобы 2 любых выбранных ребра, не имели общей вершины.
А)3 В)4 С)6 D)8 Е)12

5. Пусть PRT равносторонний треугольник и RTQ равнбедренный прямоугольный треугольник, такой что точка Q лежит вне PRT. Треугольник QTV равнобедренный и точка Q лежит вне обоих предыдущих треугольников. Угол TQV 30 градусов. Найдите угол RTV. А)75 В)135 С)150 D)160 Е)180

Как это в оригинале:
Soit PRT un triangle équilatéral et PTQ le triangle isocèle et rectangle en Q extérieur à PRT; le triangle QTV est isocèle en Q et extérieur aux deux triangles précédents. L'angle TQV vaut 30. Quelle est la mesure de l'angle RTV?

6. Лист металла имеет размер 110х88см. Нужно нарезать из него максимально большие одинаковые квадраты, такие что их сторона должна быть целым числом см и не было потери металла. Сколько таких квадратов получится? А)80 В)40 С)22 D)20 Е)10

7. Есть 20 коробок и 40 жетонов. В коробке могут находиться 1, 2 или 3 жетона, но коробка не может быть пустой. Какое максимальное число коробок с 3 жетонами возможно?
Lynx

На неделе..

О мерзости
Связался со мной мерзкий мужик из Канады. Энди мерзкий. Ни привета, ни пожалуйста, стал давить и требовать объяснения почему я зыкрыла тикет, который он смотрел позавчера. Закрыла, потому что решила одну проблему, а для другой надо открыть отдельный тикет - всё по инструкции. В некотjром приближении он прав, но не при текущей загрузке и уж точно не при таком поведении. Я слегка офигела, потому что настолько хамское и омерзительное поведение встречала впервые. Вообще впервые.

О работе
В целях повышения производительности на нас пробуют новую схему. Теперь получаем не 3 в день, а 4, помеченных как "простые". А кто определяет, что они простые? - спросила я. Опытные инженеры верхнего уровня... Гыгыгы...

О литературе
Кто не знает - в пятницу начнётся Грелка:
http://ru-grelka.livejournal.com/915201.html

О Дне Победы
К сожалению тут он не выходной, так что всю неделю буду вкалывать

О загадках
Попробуйте решить задачку с Олимпиады по лингвистике (в принципе, простой логики достаточно). Её автор Изабелла Николаевна Шахова. Итак, даны числительные языка хауса (один из западно-чадских языков):
dari bakwai da hamsin da shidda - 756
sitta da dari bakwai da biyar - 6705
saba'a da dari biyar da sittin - 7560

A - Переведите с хауса:
saba'in da biyar
dari shidda da sittin da shidda
В - Запишите на хауса: 67, 5605
(с) взята из журнала Квантик
Lynx

Вот такое хреновое лето...

Мальчик становится взрослым, когда берет на себя ответственность за свои поступки.
Мужчиной, когда берет на себя ответственность за свою судьбу и судьбу своей семьи.
И достигает полной зрелости тогда, когда берет на себя ответственность за судьбу страны.
(с) molonlabe

По европейским правилам, лето наступает только 22 июня. А все, что до этого, это не лето. Ну, в принципе, так оно и есть, только я ведь привыкла к немного другому лету...

У нас колонка и стоит автоматическое включение отопления если температура слишком уж упала. Ночью отопление включилось. Сегодня я вышла из дома в толстых колготках, куртке и сапогах. Впрочем, я могла бы так и все предыдущие 2 месяца одеваться, просто штаны надоели. Иногда плюс кофта, иногда плюс шерстяной платок. Ни дня без куртки. А нет - вру! Был один. Я вышла в рубашке и штанах, но на обратном пути зарядил град и ливень, и за те 10 метров, что я бежала до дома - вымокла насквозь и замерзла. С тех пор ошибок не повторяю: даже если солнце блеснет зазывно из-за туч, все равно беру куртку. Пока эта тактика меня ни разу не подвела.

А из родного города пишут: жара, солнце, мы загораем, ходим в футболках... Пожаловалась коллеге из соседнего отдела на сей каламбур. Он очень удивился: оказывается, в России бывают температуры выше +10... И не круглогодично -30. Моя жалоба пропала втуне, чувак слишком впечатлился новым знанием, чтоб еще и мне сочувствовать... Ладно, напишу своим, чтоб выгоняли медведя и начинали откапываться из сугроба...

P.S. Про футбол. Вспомнила о матче через 18 минут после начала. Ринулась в интернет, ткнула на первую попавшуюся ссылку с трансляцией. Увидела 1:0. Думаю, ну ошибка тут, не могут нам так сразу забить, решила обновить... 2:0. Думаю: тааак, хватит обновлять, а то еще хуже будет... Как в воду глядела, короче.
Lynx

Россия - Словакия в Лилле

Success doesn’t come to you…you go to it
Успех сам не приходит, если вы не идете к нему.
(c) Marva Collins (Марва Коллинз)

15 июня в 15:00 (местное время) я находилась на стадионе Stade Pierre Mauroy - Lille Metropole, на игре Euro-2016. Неинтересуюсь футболом от слова совсем, но меня убедили, что возможность побывать на Евро выпадает раз в жизни, а так как Лилль еще и недалеко от нас, то я взяла на работе отгул и мы поехали. Вот как выглядят билеты, если кому интересно:
DSC_4283
Collapse )
Космы

(no subject)

Все идет хорошо, только мимо..
(с) М.Жванецкий

Вот вдохновляющее видео:
Если ты можешь пробежать километр, пробеги марафон, обгони суперзвезду...
Умеешь играть в настольный теннис? Подавай вот так. Обыграй чемпионку, обыграй ее тренера, обыграй Серену...



А вот вам мои любимые мыши:


Поднимают настроение, да?
Космы

Верю/Не верю

Если собрались делать гадости, то делайте это достойно…
Хотя бы руку ему отрубите чтоли. Ща покажу…
(c) Сердце пандоры, 8

В последнее время наслучалось всякого. Попробуйте угадать, что из этого на самом деле случилось со мной, а что - нет:
1. В моей ванной теперь стоят санки
2. Сегодня я замочила кирпич в тазике
3. Вчера играла в профессиональный бадминтон
4. В среду звонила в аэропорт Шарля-де-Голля из Уфы
5. Хожу по дому в татарском свадебном платье
6. Прыгнула с парашютом
7. В понедельник меня приняли за мальчика
8. Выучила форму с веером и каждый день ее повторяю
9. У меня есть бокен полуторник
Пожалуй на эту неделю хватит)))